| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
45
|
94.5 | 2.2 | 0.5 | 20.2 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Маслины черные (оливки созревшие) крупные, консервированные |
20
|
16.2 | 0.2 | 1.4 | 0.6 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
| Итого | 545 | 457.6 | 20.5 | 24.7 | 37.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень с овощами |
350
|
155.8 | 11.9 | 4.9 | 15.8 |
| Итого | 350 | 155.8 | 11.9 | 4.9 | 15.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 780 | 217.8 | 2.3 | 0 | 18.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат зеленый |
250
|
168.5 | 3.5 | 13.5 | 8.3 |
| Окунь морской (сибас) (Припускание) |
300
|
270.1 | 47.5 | 8.7 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 875 | 549.7 | 52.9 | 22.6 | 33.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 400 | 59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
| Итого за день | 2950 | 1449.4 | 110 | 47.3 | 112.9 |