Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
5
|
12.5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
106
|
25.4 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Чечевица, зерно (Варка) |
50
|
135.9 | 11.4 | 0.7 | 20.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
81
|
128.5 | 10.4 | 9.4 | 0.6 |
Итого | 1497 | 307 | 23 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Мороженое Гран-При Малина [Ласунка] |
145
|
393 | 4.9 | 18 | 52.8 |
Итого | 645 | 400 | 5 | 18 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты (квартира) |
50
|
88.8 | 11.9 | 1.9 | 5.5 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
172
|
34.4 | 1.9 | 0.2 | 6 |
Чечевица, зерно (Варка) |
50
|
135.9 | 11.4 | 0.7 | 20.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 522 | 261 | 25 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
160
|
176 | 35.2 | 1 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
10
|
59.8 | 2.1 | 5.3 | 1 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 530 | 336 | 42 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
8
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
114
|
16 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
135
|
204.9 | 17.1 | 14.8 | 0.9 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Сметана 25% жирности |
7
|
17.5 | 0.2 | 1.8 | 0.2 |
Итого | 821 | 287 | 20 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 4125 | 1686 | 121 | 66 | 143 |