Мой здоровый рацион
Галина
25.04.2016 19:54

Полевая каша

Калорийность - 100.3 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка без слива) 180 г
Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) 190 г
Лук репчатый (Пассерование) 50 г
Масло подсолнечное 13 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Вода, водопроводная, питьевая 570 г
Масло сладко-сливочное несоленое 15 г
Общая масса ингредиентов: 1023 г
Масса готового блюда: 1018 г
Время приготовления: 35 мин
Описание
Очищенный картофель порезать мелко и поставить вариться.
Пшено промыть и довести до кипения в 0,5 л воды. Воду слить. Добавить в полуготовый картофель, посолить. Варить на медленном огне под крышкой. Лук пассеровать, добавить в готовую кашу и проварить 3-5 минут. Масло сливочное класть в готовую кашу по желанию.
Оля Л 25.04.2016 19:59
Спасибо большое.