Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Горчица зернистая Махеевъ |
25
|
26.3 | 2.1 | 0.6 | 3.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 375 | 320.7 | 37.5 | 10.8 | 16.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
200
|
105.8 | 5.7 | 4.9 | 9.4 |
Кофе растворимый, сухой |
7
|
8.3 | 1.1 | 0.3 | 0.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 217 | 154 | 6.7 | 5.2 | 19.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Сердце куриное (Тушение) |
120
|
177.6 | 17.6 | 11.5 | 1 |
Итого | 270 | 372.6 | 21.7 | 11.9 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
150
|
142 | 25.4 | 4.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Уксус бальзамический |
6
|
5.3 | 0 | 0 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Арбуз (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Итого | 1122 | 537.1 | 33.5 | 21.7 | 49.1 |
Итого за день | 1984 | 1384.4 | 99.4 | 49.6 | 128.3 |