| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша на молоке |
200
|
196 | 6 | 6.4 | 30.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Итого | 2220 | 266 | 11.3 | 11.7 | 30.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, Паштет, ливерный |
50
|
152 | 7.6 | 12.8 | 1.1 |
| хлеб бородинский |
30
|
69 | 2.1 | 0.2 | 14.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Итого | 180 | 244 | 11.5 | 13.1 | 18.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша на воде |
100
|
78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
100
|
107.9 | 18 | 3.9 | 0.3 |
| Спаржевая фасоль в яйце |
100
|
256.1 | 6 | 19.1 | 16 |
| Итого | 300 | 442 | 25.5 | 23.1 | 33.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 110 | 189.9 | 21.6 | 7.5 | 7.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| филе сельди шхуна |
50
|
120 | 9.5 | 9 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
50
|
36.3 | 1 | 0.2 | 7.7 |
| Итого | 150 | 178.3 | 11.3 | 9.3 | 11.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| йогурт растишка 3% |
125
|
115 | 4.8 | 3.8 | 15.6 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 255 | 176.1 | 5.3 | 4.3 | 28.4 |
| Итого за день | 3215 | 1496.3 | 86.6 | 69 | 131.9 |