Да здравствует новый день! Стрелочка весов плавно движется вниз и
счастью нет предела :) скинула ещё 500 грамм, с живота-фартучка
убежало 3 см, как же это радует!
Мой день начинается всегда примерно одинаково. Для меня сейчас нет
понедельников и выходных, живу в отработанном ребёнком ритме и
наслаждаюсь.
Мы встаём в 8 утра, варим кашу на молоке с фруктами для сына,
достаём из мультиварке кефир для меня, выпиваем стакан воды и
идём заниматься.
Я несколько раз пробовала заниматься с сыном по каналу живи, но
быстро поняла, что у самой много интересных идей совместных
упражнений, поэтому стала заниматься просто от
души.
Сын сейчас весит 9 кг, неплохой такой грузик :) ждёт уже сутра
когда я его возьму и покатаю. Мы разминаемся, шагаем, приседаем,
тянемся, качаем пресс и ноги, иногда задействуем
фитбол.
Потом у меня бодифлекс а сын кушает с папой. Ну или ждёт меня :) не
всегда все гладко с ожиданием, но выход находится.
Потом снова стакан воды и уже пора бежать в ванную. И только в 10
утра я добираюсь до кухни.
Мой первый завтрак как правило кефирный. Кефир я готовлю сама. С
вечера стакан кефира заливаю литром тёплого (до 40 градусов)
молока, помешиваю и ставлю в мультиварку на программу йогурт.
Кефир получается очень вкусный, сын его обожает. Продукт
безотходный - часть оставляю для следущей порции. Использую дл
выпечки хлеба вместо дрожжей. А если скис - сделаю творог и что
нибудь на сыворотке, ну а на крайний случай отличная маска для
волос :)
Сегодня ещё испекла хлеб. Мы уже давно его не покупаем. Сын очень
его любит, но магазинному я не доверяю. Мой рецепт прост - стакан
муки (у меня цельнозерновая из полбы) именно из полбы
хлеб пахнёт невероятно и вкус мне нравится, а уж то что там
белка много и витаминов, просто находка. Чайная ложка соды.
Перемешиваю руками в течение минуты-двух. Иногда добавляю
кориандр или тмин, льняное семя, проросшую пшеницу, морскую
капусту или орешки - что сегодня захотелось :) и добавляю стакан
своего кефира. Перемешиваю и в форму. Набухает в духовке 2 часа при
100 градусах. Выпекается при 160 градусах в течение 30 минут. Не
хлеб, а сказка. Сын бегает около духовки, поджидая хлеб
:)
Посое завтрака мы балдеем. Пока все сделаю уже почти 12. Обожаю
декрет и свою жизнь, такой счастливой я наверное ещё не была
:)))