Мой здоровый рацион
Ирина Червякова
03.12.2015 17:35
коктейл с имбирем
Калорийность -
46 кКал
; белки -
2.6 г
; жиры -
0.9 г
; углеводы -
6.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Кефир 1%
180 г
Киви (китайский крыжовник), свежий, сырой
50 г
имбирь свежий
10 г
Общая масса ингредиентов: 240 г
Масса готового блюда: 240 г
Время приготовления:
10 мин
Описание
чистим киви,режем его+кефир+имбирь. Все перемешиваем блендером=коктейль готов. Можно заменить ужин. Вкусный,полезный и насыщает хорошо)
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок