Мой здоровый рацион

коктейл с имбирем

Калорийность - 46 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 1% 180 г
Киви (китайский крыжовник), свежий, сырой 50 г
имбирь свежий 10 г
Общая масса ингредиентов: 240 г
Масса готового блюда: 240 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
чистим киви,режем его+кефир+имбирь. Все перемешиваем блендером=коктейль готов. Можно заменить ужин. Вкусный,полезный и насыщает хорошо)