Мой здоровый рацион
Наталья Natalya
07.12.2015 19:27

каша пшенная с тыквой

Калорийность - 96.4 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) 130 г
Тыква (Варка без слива) 210 г
молоко 2,5 % с витамином С 250 г
Вода 250 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 10 г
Сахар песок 14 г
Общая масса ингредиентов: 864 г
Масса готового блюда: 760 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
  • Пшено промыть холодной водой.
  • Тыкву натереть на крупной терке.
  • Пшено и тыкву залить кипятком на 20-30 мин. /в кастрюле с толстым дном/.
  • Добавить масло, сахар, молоко.
  • Все перемешать.
  • Довести до кипения и  томить на самом маленьком огне 30-40 мин.
 Готовила для всех, поэтому добавила понемногу сахара и масла. 
Витамины и минералы рецепта
Наталья Валерьевна 11.12.2015 16:44
 1 
Давно уже мечтаю о такой кашке. Все никак руки не доходят)

Александр 22.11.2017 15:15
Да что ж такое - прямо "дежавю" какое-то!

Наталья 22.11.2017 15:57
Спасибо за рецепт!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок