Доброго дня :{}
На сайте я чуть меньше недели, но движение прекрасных и разумных
людей людей захлестнуло все мое сознание.
Сначала я с ума сходила два дня, пока ждала доставку своих кухонных
весов. Прикидывала вес продуктов по такой схеме: купила авокадо(210
гр), с утра съела половинку, значит 105-вес косточки, ну, примерно,
90/100 грамм выходит; многое смотрела в интернете: Сколько весит
ложка оливкового масла, например. С этим вроде разобралась. Да и
мои прекрасные весы доставили. Ура)
По мере продвижения стали возникать другие вопросы. Может быть
кто-то сможет дать совет? Тут люди отзывчивые и в беде не
оставляют. Как мне лучше подойти к учету еды на работе? Нам готовят
еду для персонала, но каждый порцию сам себе накладывает. Вот
сегодня суп из семги, тунца, картошки, моркови, лука, как быть? Как
внести его? Я наложила себе два половника
И еще такой вопрос: когда я дома варю суп, как правильно создать
рецепт? То есть я беру 1000 мл воды, 300 гр курицы, 100 гр лапши и
100 гр моркови, забиваю это все в рецепт, указываю обработку: варка
без слива, и когда подаю к столу порцию 300 гр этого супа, то
и ставить количество 300 гр? что-то никак не пойму. Извините, если
это глупый вопрос, мне действительно это покоя не дает.
И никак не пойму, как вносить тренировки по полденсу
:exercise:
Всем прекрасного субботнего дня и чудесных выходных :idea: