| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мафины геркулес и творог |
114
|
186.8 | 11.5 | 2.5 | 29.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Финики |
12
|
35 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Морковь |
39
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
| Свекла |
33
|
13.9 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Тыква |
56
|
12.3 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
| Репа |
26
|
8.3 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка 40% об. |
10
|
23.5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 830 | 474.4 | 15.1 | 16.4 | 60.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
72
|
33.8 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
| Груша |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.9 |
| Хурма |
139
|
93.1 | 0.7 | 0.6 | 21.3 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Слива (садовая) |
61
|
29.9 | 0.5 | 0.2 | 5.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 868 | 262.9 | 3.4 | 7.4 | 44.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеная, консервированная, с пониженым содержанием соли |
100
|
22 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Карп |
150
|
168 | 24 | 8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
155
|
21.7 | 0.9 | 0 | 5.9 |
| Фасоль, зерно |
50
|
149 | 10.5 | 1 | 23.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка 40% об. |
10
|
23.5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 965 | 384.2 | 36.3 | 9.1 | 31.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карась (Припускание) |
120
|
89.6 | 18.3 | 1.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Кабачок (Припускание) |
80
|
16.6 | 0.4 | 0.2 | 3.1 |
| Итого | 295 | 249.7 | 19.3 | 17.1 | 4.6 |
| Итого за день | 2958 | 1250 | 63.9 | 48.5 | 124.8 |