Мой здоровый рацион
Юлия
27.04.2019 07:10

Пшенная кашка с тыквой

Калорийность - 65.2 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 10.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 433 г
Вода 393 г
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) 104 г
Тыква (Варка со сливом) 132 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сахар песок 20 г
Общая масса ингредиентов: 1085 г
Масса готового блюда: 1041 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
1. Молоко и воду доводим до кипения, кидаем соль, сахар, крупу и варим минут 15 на маленьком огне.
2. Параллельно тыкву чистим, режем большими кусочками и варим до готовности, сливаем воду и превращаем в пюре.
3. Всё смешиваем и ставим в предварительно разогретую до 150°С духовку, доходить минут на 10-15.
4. Важно! Как только кашку поставили, в духовку сразу выключаем!
5. Достаем и наслаждаемся вкуснейшим завтраком! Приятного аппетита!