Салат с кроликом и зелёной чечевицей

Калорийность - 88 кКал; белки - 8 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Шпинат	15 г
Мангольд	15 г
Кролик отварной, по 2-6	50 г
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли	20 г
Огурец парниковый	40 г
Помидор (томат), парниковый	55 г
Оливковое масло	4 г

Общая масса ингредиентов: 199 г

Масса готового блюда: 199 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 15 мин

Описание

Очень вкусный и сытный салатик получился!!! Советую !!!
Мангольд, шпинат-мини, кролик ножка, чечевица зеленая, огурцы, томаты черри все смешать и заправить оливковым маслом

Витамины и минералы рецепта

Мария Мамчур 18.11.2015 14:47

Нравятся все составляющие - наверняка вкус отменный! Но ежели шпинат на базаре круглый год продается, то мангольд - сезонная зелень.... сейчас уже не найти :cry:

Ленок Gross 18.11.2015 17:57

Мария Мамчур, в супермаркете в упаковке так же как и шпинат продается, хотя я думаю, что это не критично и можно заменить любым зеленым салатом, какой вам больше нравиться...

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок