| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничный хлеб, тосты |
20
|
62.6 | 2.6 | 0.9 | 10.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Итого | 320 | 338 | 16.6 | 24.6 | 11.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша на молоке |
150
|
153 | 4.8 | 6.2 | 21.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 365 | 204.2 | 4.9 | 6.2 | 33.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с лапшой |
240
|
96.2 | 6.7 | 5 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
10
|
22.8 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами |
30
|
124.2 | 1.2 | 4.4 | 20.9 |
| Итого | 480 | 245.2 | 8.8 | 9.6 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
120
|
109.2 | 2.3 | 5.4 | 12.7 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Хлебцы ржаные |
44
|
158.4 | 4.4 | 2 | 22.9 |
| Итого | 204 | 332.4 | 7.7 | 13.4 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп "Хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо) |
150
|
187.7 | 15.3 | 9.2 | 11.7 |
| Вареники, по 2-174 |
20
|
34.4 | 2.4 | 1.3 | 3.2 |
| Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1.4 | 1.6 | 16.4 |
| Итого | 370 | 308.1 | 19.1 | 12 | 31.3 |
| Итого за день | 1739 | 1426.6 | 57.1 | 65.7 | 147.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Повторения |
2 |
2 |
Вес снаряда |
0.5 |
1 |
Расход калорий |