Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
285
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
белковый коктейль (Dr.Dias) приготовленный |
220
|
172.9 | 15 | 5.9 | 14.5 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Спаржа (Варка со сливом) |
100
|
16.8 | 1.8 | 0.1 | 2.2 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Кунжутное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Биокефир"Большая кружка" |
720
|
259.2 | 20.2 | 7.2 | 28.8 |
Вода водопроводная, городская |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3650 | 1245.1 | 57 | 55 | 129.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Славянские традиции" 5% |
130
|
156 | 22.4 | 6.5 | 2.3 |
Итого | 130 | 156 | 22.4 | 6.5 | 2.3 |
Итого за день | 3780 | 1401.1 | 79.4 | 61.5 | 131.8 |