Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ГексавиТаб |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Сулугуни |
28
|
81.2 | 5.6 | 6.7 | 0 |
Чай с сахаром |
270
|
30.2 | 0.3 | 0 | 7 |
Итого | 299 | 111.4 | 5.9 | 6.7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржаные Здоровый стиль |
12
|
43.2 | 1.2 | 0.5 | 6.2 |
Салат (латук) |
6
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сыр Легкий Брест-Литовск |
14
|
40.4 | 4.4 | 2.5 | 0 |
Куриный рулет из белого мяса |
25
|
27.5 | 4.2 | 0.7 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Чай с сахаром |
270
|
30.2 | 0.3 | 0 | 7 |
Итого | 385 | 234.4 | 17.5 | 10.5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с грибами 2 |
127
|
119.4 | 5.7 | 1.4 | 20.8 |
Самые ленивые голубцы |
73
|
119.1 | 9.2 | 5.4 | 8 |
Капуста квашеная, консервированная |
78
|
14.8 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Чай с сахаром |
270
|
30.2 | 0.3 | 0 | 7 |
Итого | 587 | 290.7 | 16.3 | 6.9 | 38.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с сахаром |
270
|
30.2 | 0.3 | 0 | 7 |
Хлебцы ржаные Здоровый стиль |
12
|
43.2 | 1.2 | 0.5 | 6.2 |
Салат (латук) |
6
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сыр Легкий Брест-Литовск |
14
|
40.4 | 4.4 | 2.5 | 0 |
Куриный рулет из белого мяса |
25
|
27.5 | 4.2 | 0.7 | 1.2 |
Итого | 327 | 142.3 | 10.1 | 3.8 | 14.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с грибами 2 |
127
|
119.4 | 5.7 | 1.4 | 20.8 |
Самые ленивые голубцы |
73
|
119.1 | 9.2 | 5.4 | 8 |
Капуста квашеная, консервированная |
78
|
14.8 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Чай с сахаром |
270
|
30.2 | 0.3 | 0 | 7 |
мороженое Максибон |
105
|
329.7 | 3.6 | 15.8 | 42.5 |
Итого | 692 | 620.4 | 19.8 | 22.7 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Optimum Nutrition Whey |
12
|
47.3 | 8.7 | 0.5 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 512 | 47.3 | 8.7 | 0.5 | 1.4 |
Итого за день | 2802 | 1447.1 | 78.3 | 51.3 | 161.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
со временем найдете "золотую середину"