всем привет! на путь правильного питания и силовых тренировок я
встала уже давно) в зале занимаюсь 2,5 года, питание по БЖУ
контролирую уже давно, и наконец дошло до меня, что оно должно быть
сбалансированным не только по белкам, жирам и углеводам, а и
по витаминно-минеральному составу, для этого я и на этом сайте)
плюс я люблю всякие графики-планы, очень удобно тут все)
и первая неделя подсчетов показала, что таки да, при соблюдении
норм БЖУ витамины-минералы я сильно недобираю, буду над этим
работать)