Мой здоровый рацион
Любаша66 Наша
16.10.2015 15:22

Каша пшенная с тыквой

Калорийность - 122.5 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 20.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) 384 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сахар песок 40 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 40 г
Тыква (Варка без слива) 200 г
Вода 200 г
Вода 50 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 1038 г
Общая масса ингредиентов: 1955 г
Масса готового блюда: 1845 г
Описание
Каша для тех, кто не любит тыквы - теперь полюбят!

1. Тыкву (200г) очистить, нарезать мелкими кубиками

2. Пшено (2 стакана) промыть под струей воды и засыпать в горячее молоко (5 стаканов), довести до кипения, добавить соль, сахар (2 ст.л.), ванилин по вкусу и тыкву.

3. Варить примерно 15 минут, периодически помешивая. Выключить и дать настояться. Для тех, кто совсем не хочет есть тыкву, советую помять кашу толкушкой, которой разминаете картофель.

4. Перед подачей на стол заправить кашу маслом (это родственникам, а мы с вами можем и без него обойтись, правда?) Добавить в нее немного изюма без косточек (у меня 40г) предварительно промытого и замоченного в горячей воде на полчаса.

5. Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Katrin 16.10.2015 15:40
 1 
Каша из моего детства!бабуля ее в печи готовила,вкуснотища просто!!!!спасибо за напоминание об этом чудесном блюде!

Любаша66 Наша 16.10.2015 16:22
 1 
Katrin, пожалуйста, действительно из печи это наверно было о-о-о-чень вкусно!

Katrin 16.10.2015 16:39
 2 
Любаша66 Наша, не передаваемо вкусно!!!!такого не добиться в условиях современных квартир(((

Очень люблю тыкву! :secret: Я тыкву в кашу добавляю и в рисовую,пшённую,кукурузную,А вот муж не любит,я разминаю толкушкой,он и не замечает,Сегодня вот делала кексы из тыквы с творогом,вчера манты с тыквой,форшмак с тыквой. :хорошо:

Элина 16.10.2015 22:42
Мне тоже нравится эта каша!

Irina ZH 18.10.2015 18:26
всегда хотела научиться варить эту кашу, пора начинать :D

Катрина *** 18.10.2015 18:37
На днях варили такую кашу, тыквы оказалось мало, добавили порезанные яблоки (варили их вместе с пшеном). Тоже вкусно получилось. Все хочу тыкву с мясом попробовать, никак не решусь.

Анна Бурлева 18.10.2015 21:36
А я сегодня замутила кашу в тыкве в духовке. Вот это вкуснота! И без сахара.
Кто ж столько каши делает? Это ж сколько родственников должно быть? 380:40=9,5 чел. Мне, 60 кг девушке, 40 г разваренной пшенки+100 мл молока и тыквы хватает. И не укладывается у меня в голове ваши 100 кал с небольшим на 100 г, хотя ... какая разница, если в итоге налупятся каши не 9 чел, а 3-4 только, скорее всего.

Ирина Брум 18.10.2015 21:49
Ой как вкусно :ah: !Забрала в избранное,обязательно приготовлю!

NashaNata 18.10.2015 22:03
 1 
Сегодня тоже захотела тыквенной каши, пшена не оказалось, сварила из ячневой крупы. Хорошо получилось. :)

Silochka 18.10.2015 22:07
 2 
Я сварила с диким рисом. Тоже вкуснотища!

Ирина 19.10.2015 13:46
 1 
И я подсела  :D. И кашу пшенную с тыквой делаю, и запеканку. И варенье попробовала делать. Очень вкусно!!! И с калориями - все хорошо!

Любаша66 Наша 20.10.2015 16:22
Катрина ***
Катрина *** написал:
тыкву с мясом попробовать

да, слышала есть такие рецепты, можно поискать