Мой здоровый рацион
Lyuda
17.11.2015 16:33

Запеканка из квашеной капусты

Калорийность - 93.5 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Припускание) 380 г
Капуста квашеная 570 г
Лук репчатый (Пассерование) 152 г
Яйцо куриное (Запекание) 114 г
Масло подсолнечное 18 г
Чеснок луковица (Припускание) 7 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Общая масса ингредиентов: 1244 г
Масса готового блюда: 891 г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Никто не будет спорить, что квашеная капуста очень полезна. Но есть изо-дня в день венигрет мне уже надоело. Так родилась идея сделать запеканку.
Уже попробывала - вкусная, с кислинкой, удобно взять на работу.

 

Спассеровать лук на растительном масле.
Капусту отжать, добавить к луку и продолжить пассеровать еще минут 5-7.
Картофель потереть на терку.
Яйца взбить.
Соединить  тертый картофель, капусту, яйца.. Вымешать.
Картофель посолила, но не нужно было. Соли достаточно в капусте.
Выложить в форму.
Запекать 60 мин при температуре 190 - 200 градусов.
Olchik80 17.11.2015 20:17
 1 
Здорово! Я из свежей капусты недавно делала с манкой. Очень понравилась, а Ваша, вообще, вкусна, наверно, с яичка и с картошечкой.  Ням-ням)

Nadin MooR 17.11.2015 20:24
 2 
Людмила, как же хорошо, что вы у нас есть! Вот стоит только подумать, чем бы разнообразить свою винегретную бытность, и вот вам пожалуйста! Завтра же сделаю и буду объедаться...благо, муж в командировке и я веду растительную жизнь. А тут еще и картошечка моя любимая. Спасибо за вашу неиссякаемую фантазию!

Stefanie 20.11.2015 23:04
 1 
Подскажите, а что у вас как будто жидкость на дне формы какая-то ( на последнем фото)? посоветуйте, как выпектаь. я делала капустную запеканку, ту что с творогом, пекла почти 2 часа и с фольгой и без фольги, очень плохо пропекается середина :cry:, просто каша внутри... а делала уже 2 раза, правда приходилось вынимать из метал. формы и доготавливать в микроволновке( а еще прилипает очень к пергаменту (пергамент качественный), а у вас так хорошо отходит, такая румяная. поделитесь тонкостями выпекания - какая форма, какая духовка) 

Я тут начала эксперименты с капустой - зима впереди, а воспоминания о прошлом опыте (всю зиму и весну каждый день тушенная капуста) вызывают содрогания. :o  :|   :D  Уже приготовилась квасить по Вашему рецепту, но похоже, этим не закончится...  :хихикаю: Спасибо за новый рецепт и все последующие!  :хорошо: 

Lyuda 21.11.2015 00:03
 1 
Жидкости не было. Вот посмотрела, точно, как будто жидкость, наверно какой-то оптический эффект, освещение на кухне не очень.
Духовка у меня электрическая, с двумя тенами, верхним и нижним. 
Выпекаю в сковороде , смазываю ее кисточкой маслом и обсыпаю отрубями
Вынимается легко лопаточкой.Можно попробывать эту запеканку делать с отварным картофелем, если не пропекается.  

Lyuda 21.11.2015 00:07
Что-то комментарий Вам не опубликовался.

Stefanie 21.11.2015 01:32
 1 
Lyuda Lyudmila, все опубликовалось, огромное спасибо за помощь и дополнительные фото! :rose:
видимо, все-таки, дело в моей эл. духовке...  насчет масла и отрубей - попробую обязательно) надо или накладывать меньше или купить новую духовку))
придется или накладывать меньше ( а то хочется такой вкуснятины побольше напихать :D), или капусту приваривать немножко. 

Юлия 24.11.2015 08:21
 1 
Ой, ура! Обожаю квашеную капусту в блюдах за кислинку. Попробую сделать, но без картошки.

Oksana Onoshko 24.11.2015 10:36
 1 
Спасибо за идею, будем пробовать.

Елена 24.11.2015 11:02
 1 
Ого, обожаю квашенную капусту! ) Надо пробовать!