Elena
Osipova, заранее принять решение, назначить время, подготовить
необходимое заранее (если нужно) и по будильнику встать в нужное
место и начать тренировку - все что запланировано. Обязательно
нужно выбрать что-то, что привлекает лично Вас, видео или вид
тренировок. Пусть сначала это будет 20 минут. Мне помогает опора на
видео, не нужно думать, что делать дальше. Так что главное -
принять решение и назначить время, все остальное просто решение
текущих задач по организации. Нужно исключить момент обсуждения в
голове идти или не идти заниматься - нужно обогнать этот диалог и
вскочить в начало тренировки - то есть обсудить с собой
это надо, но заранее, и принять решение - все, буду заниматься по
средам и пятницам в 19.00 до 19.30. Все, и в это время внутренних
дискуссий постараться избежать, просто пойти и начать, не заставляя
и не насилуя себя, ведь это решение, которое Вы приняли добровольно
и на пользу себе. :) Я очень не люблю заставлять себя и
мне такой метод помог, а Вы найдите свой метод. Удачи!