Привет! У меня такая проблема! Как для любимых домочадцев
приготовить вкусный ужин, и не налопаться самой в поздний вечер?
Кто и как с этим справляется?
Даю себе установку, что я сытая, на сегодня лимит исчерпан, а до
завтра вкусная еда никуда не денется. Если уж сильно хочется, то
насыпаю махонькую порцию и все, быстренько спать))))
Может быть кушать на ужин то что приготовили вчера, а уже после не
столь позднего ужина приготовить еду на следующий день. Тогда
получится ужинать раньше)
Я стараюсь своим домашним готовить то же что и себе, правильно и
здОрово питаться никому не помешает. Когда готовлю позволяю,
иногда, ухватить что-то если ооочень припечет и есть еще "куда". А
так, да, бывает, что и пережер наступает. Тогда дою себе обещание
отработать на сл. день и пытаюсь себя не сильно ругать))
Пока не перестроитесь на другой уровень сознания :) когда еда-
это энергия и все,ни традиция,ни за компанию ни из-за ПМС
и т.д То как переходной способ так сказать, это покушать
до того как все сели за стол то, что вписывается в ваши нормы
калорийности ,т.е не садиться голодной за семейный ужин :). А пока
готовите, есть способ не пробовать и не кусочничать ,это
положить в рот сильно мятную конфету или жвачку :D Вот такие
секреты использовала я когда-то :k:
Маргарита Данилова,
как варианты: 1. сначала поесть, а потом готовить. 2. ужинать со
всеми но есть правильную еду. 3. развивать силу воли и не
поддаваться на запахи и уговоры.
Сама люблю первый вариант. Но иногда жизнь идет и по второму.