Мой здоровый рацион
светлана
21.08.2015 14:25

Перец фаршированный

Калорийность - 63.6 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Перец красный сладкий (Припускание) 1000 г
Шампиньоны резаные 250 г
Говядина, фарш гранулированный , 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная 200 г
Лук репчатый 100 г
Чеснок луковица 10 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 2 г
Масло оливковое 17 г
Общая масса ингредиентов: 1581 г
Масса готового блюда: 1381 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Перцы очистить от семян и внутренностей.

 Лук нарезать полукольцами.

 Перемешать  сырой фарш, шампиньоны, лук ,чеснок.

Посолить поперчить, дать подышать 5 минут.

Нафаршировать перцы. 

Выложить 
на  холодную сковороду , смазанную маслом, поставить на средний огонь.
Томить ( припускать) 20-30 мин , за это время два раза перевернуть
лопаточкой.

 Блюдо готово .

 При желании,  за 5 минут до готовности облить сметаной .

Вес  перца в рецепте  дан в очищенном виде ( 5 перцев по 200 гр.)

Приятного аппетита!
Liones 22.08.2015 22:46
 1 
Перцы фаршированные с грибами? никогда не пробовала :think: Перцы с дачи привезли сегодня, грибы дома есть, значит буду готовить по вашему рецепту :)Попробуем, спасибо!

Алла 123 23.08.2015 17:41
Класс!!!

Дмитрий 27.08.2015 17:24
надо будет приготовить  :хорошо:

Яна . 31.08.2015 01:29