Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический, нежирный 0,6 |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Кофе чёрный без сахара |
20
|
1.4 | 0 | 0.1 | 0 |
Варенье из яблок |
100
|
265 | 0.4 | 0.3 | 68.2 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Итого | 520 | 729.4 | 51.2 | 6.5 | 117.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Vitalis фруктовые |
40
|
126.8 | 3.1 | 1.8 | 24.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 60 | 182.2 | 4.9 | 2.1 | 35.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни |
50
|
145 | 10 | 12 | 0 |
Помидоры (томаты) жареные по 2-56 |
100
|
73 | 1.8 | 4.7 | 5.1 |
Итого | 150 | 218 | 11.8 | 16.7 | 5.1 |
Итого за день | 730 | 1129.6 | 68 | 25.2 | 158.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |