Мой здоровый рацион
Анастасия
15.08.2024 18:50
Картофель по-деревенски
Калорийность -
219.3 кКал
; белки -
4.6 г
; жиры -
7.7 г
; углеводы -
32.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Картофель (Запекание)
300 г
Соль поваренная пищевая
1 г
Оливковое масло
10 г
Чеснок, порошок
2 г
Паприка, перец сладкий молотый
2 г
Приправа для Картофеля [Kotanyi]
3 г
Прованские Травы [Kamis]
2 г
Общая масса ингредиентов: 320 г
Масса готового блюда: 150 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Запечённые в микроволновой печи ароматные картофельные дольки.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Картошку хорошо промыть и нарезать вместе со шкуркой вдоль ломтиками одинаковой толщины.
Шаг 2.
Полить маслом, посыпать приправами и перемешать, чтобы специи с маслом равномено покрыли дольки.
Шаг 3.
Запекать в микроволновой печи до мягкости около 10 мин.
Шаг 4.
Подавать в качестве гарнира. Хорошо подойдёт к курице и салату из свежих овощей.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок