Приветствую вас, читающего мой блог!
Вчера соблюла все рекомендации, рассчитанные
этой программой.По всем параметрам ккал и бжу я была в
зеленом коридоре, по нутриентам - 55 (недобор), вода в норме (2,0 л
я выпила чистой воды + 854 гр. я получила из рациона).
Как итог, отвес -400 грамм очень порадовал. Замеры обхватов
показали минус в бедрах 1 см и в области пупка минус 2
см.
Отвес - это лучшая мотивация к стройности, красоте и
здоровью.
Очень удобно, что на сайте рацион можно спланировать заранее,
а потом его откорректировать по граммам.
Вам хороших выходных,выполнения задуманного, а я пошла есть свой
запланированный банан)