Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Пармезан |
15
|
58.8 | 5 | 4.2 | 0 |
Йогурт Био Баланс Клубника |
125
|
102.5 | 3.9 | 1.9 | 17.6 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Манник |
40
|
87.4 | 2.5 | 1 | 18.4 |
Печенье Курабье |
18
|
92.9 | 1.2 | 4.6 | 11.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 1523 | 451.2 | 13.9 | 12.5 | 70.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
омлет |
20
|
31.9 | 1.7 | 2.5 | 0.5 |
Итого | 52 | 96.2 | 3.9 | 3 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Запекание) |
100
|
25.3 | 2.2 | 0.3 | 3.4 |
омлет |
110
|
175.3 | 9.5 | 14 | 2.8 |
Сыр Пармезан |
15
|
58.8 | 5 | 4.2 | 0 |
Итого | 225 | 259.4 | 16.6 | 18.5 | 6.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Итого | 280 | 131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
280
|
112 | 8.4 | 2.8 | 11.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1280 | 112 | 8.4 | 2.8 | 11.2 |
Итого за день | 3360 | 1050.5 | 43.9 | 37.8 | 128.9 |