Столько я не ела НИКОГДА

Я так понимаю вы только начали пользоваться мрз и обалдели от того кол-ва еды .которое положено по подсчетам?

Tessa Wood написал:
здоровое питание - это не скудная кашка и листики

Вы быстро и адекватно уловили суть правильного питания, респект :D

Anomander Rayek, да, Вы точно подметили! Хотя я и наблюдала за моей подругой, которая с февраля похудела на 18 кг в популярном сейчас проекте, где ходят на общие тренировки 6 раз в неделю и на работе с лоточками по часам. Я видела, что она человек-еда, но все-таки от стереотипа "Надо зашить рот" сложно избавиться)) Точнее мне сейчас не тяжело, я поесть люблю, до отвала даже, никогда не худела и не голодала, я и тут осталась больше из-за беспокойства за здоровье. Но вот поверить, что питаясь так сытно и много, и всеядно-здорово можно заодно и ПОХУДЕТЬ... как-то среди людей такая мысль не очень распространена. Но я безусловно верю в такие принципы питания, просто слышать и чувствовать на себе, настолько наглядно - это что-то совсем другое. 

Limon99, спасибо за похвалу! Приятно! Я вроде где-то на задворках сознания и понимала это, но так как я в "прошлой жизни=)" ела зачастую один полноценный огромный, реально огромный утешительный прием пищи вечером, а днем было ощущение голода и печеньки-плюшки - мне казалось, что моя проблема в том, что я много ем. А тут на себе ощущаю, что такое чувствовать сытость ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ.

Саша Супрун, привет, очень тебя понимаю!! Только мне еще было открытием - мороженое МОЖНО есть и оно не очень страшное, если любимое и более-менее натуральное (относительно, конечно) - и белки, и жир есть, и если исхитриться можно, оказывается, баланс БЖУ найти и с мороженым)) По крайней мере пока, чтобы организм не пугать отказами от всего)) Одна призовая вкусняшка в неделю - быть ДОЛЖНА.