Всем привет !
У меня такие вопросы возникли при заполнении дневника
тренировок.
1. При выполнении, например упраж-ния на бицепс- сгибание рук с
гантелями, я указываю количество подходов 20, имея в
виду что это 20 подходов на каддую руку или все таки надо
указывать количество 40.
2. на каждую руку у меня 3 кг, так и указываю. или все таки надо
указывать 6 кг.
Буду ждать ответов. хотелось бы все таки правильно заполнять
дневник.