| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Майонез Торчин Деликатесный |
20
|
63 | 0.1 | 6 | 1.8 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
15
|
69.9 | 2.4 | 6.7 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 345 | 396 | 17 | 23 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов со свининой |
110
|
200.1 | 6.6 | 13.1 | 12.7 |
| Салат с редисом |
200
|
95.6 | 3.4 | 5.4 | 8 |
| Итого | 310 | 295 | 10 | 18 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
| Мороженое АТБ |
65
|
120.3 | 2.5 | 5.1 | 16.3 |
| Итого | 135 | 150 | 3 | 5 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
| Итого | 30 | 43 | 0 | 4 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
100
|
25 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
| Хек жаренный |
65
|
67.5 | 10.5 | 2.9 | 0 |
| Морковь (Жарка) |
40
|
13.1 | 0.5 | 0 | 2.6 |
| Итого | 205 | 105 | 12 | 3 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 610 | 47 | 1 | 0 | 8 |
| Итого за день | 1635 | 1038 | 44 | 55 | 84 |