Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
95
|
49.4 | 1.7 | 0.9 | 8.6 |
Кофе Якобз |
4
|
4 | 0.6 | 0 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Хлебцы пшеничные (сладкий перец и зелень) |
27
|
72.7 | 3.6 | 3.7 | 6.4 |
Итого | 542 | 198.3 | 7 | 8.2 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
185
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Морковь |
89
|
36.5 | 0.8 | 0.2 | 6 |
Итого | 276 | 47.2 | 1.2 | 1.1 | 6.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Рагу овощное |
125
|
115.1 | 3.6 | 8.3 | 7.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
55
|
79.8 | 9.4 | 4.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Вода |
185
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
18
|
41.8 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Итого | 479 | 262.2 | 15.3 | 13.4 | 20.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью |
168
|
161.3 | 5.7 | 2.5 | 31.2 |
Хлебцы пшеничные (сладкий перец и зелень) |
26
|
70 | 3.5 | 3.6 | 6.2 |
Итого | 194 | 231.3 | 9.2 | 6.1 | 37.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу |
46
|
50.1 | 4.1 | 2.3 | 3.2 |
Рагу овощное |
65
|
59.9 | 1.9 | 4.3 | 4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
48
|
69.6 | 8.2 | 4.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 174 | 214.4 | 15 | 10.8 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Огурец грунтовый |
91
|
12.7 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
соль морская |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Хлебцы зерновые диетические |
9
|
27.2 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
Тушеная картошка с овощами |
118
|
98.1 | 2.1 | 4.5 | 12.9 |
Итого | 334 | 411.8 | 15.7 | 25.8 | 29.5 |
Итого за день | 1999 | 1365.5 | 63.4 | 65.4 | 139.6 |