Калорийность - 35.9 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Чеснок луковица
10 г
Укроп, свежий
10 г
Свекла
350 г
Огурец с кожурой, сырой
350 г
Лук зеленый (перо)
10 г
Кефир 1%
1000 г
Общая масса ингредиентов: 1730 г
Масса готового блюда: 1730 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Очень и очень достойная альтернатива окрошке! Минимум временных и
материальных затрат и калорий, максимум удовольствия. Вкусняшка
нереальная!!!!)))) Свёклу натереть на мелкой тёрке ( свекла
СВЕЖАЯ!). огурец натереть на крупной, чеснок через чеснокодавку,
шинкуется зелень. соль, добавляется кефир. Для себя люблю такой
супик с сухариками (делаю из зернового хлеба) и без
укропа/кинзы/лук. Но пробуйте с зеленью))) И ещё - личный
опыт и опыт друзей - НЕ СЛАБИТ! Кстати все друзья-похудальщики
сейчас его едят ежедневно)))))