Калорийность - 45.8 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Кальмар (мясо) (Припускание)
104 г
Помидоры (томаты), грунтовые
184 г
Морская капуста (Припускание)
185 г
Общая масса ингредиентов: 473 г
Масса готового блюда: 398 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Замороженную морскую капусту отварила 15 мин., хорошенько промыла и
замариновала (уксус 9%+соль+сахар). на ночь. когда капуста готова
сливаем маринад, добавляем отварной (1 минута!) нашинкованный
кальмар и томат. Салат готов))) как самостоятельное блюдо слишком
лёгкий, подходит как закуска к основным.