Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка |
40
|
223.2 | 3 | 15.4 | 17.7 |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
20
|
38.6 | 5.8 | 1.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 360 | 264 | 9 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
320
|
136.3 | 11.8 | 5.8 | 9.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью |
20
|
19.2 | 0.7 | 0.3 | 3.7 |
Итого | 640 | 161 | 12 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Миндаль, сухая обжарка, с солью |
50
|
299 | 10.5 | 26.3 | 5.1 |
Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12 |
400
|
172 | 1.8 | 0 | 40.9 |
Итого | 550 | 518 | 12 | 26 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
500
|
360 | 3 | 3 | 77 |
Горбуша соленая |
45
|
76.1 | 9.9 | 4.1 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
98
|
258.7 | 19.4 | 19.4 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай] |
20
|
50 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 873 | 813 | 36 | 29 | 97 |
Итого за день | 2423 | 1757 | 71 | 78 | 184 |