Мой здоровый рацион

Творожно-банановая запеканка

Калорийность - 114.6 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% 200 г
Яйцо куриное 100 г
Банан 250 г
Корица 10 г
Общая масса ингредиентов: 560 г
Масса готового блюда: 560 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
2 упаковки обезжиренного творога (по 200 г) 
2 яйца 
4 банана 
корица - 2 ч.л. 

На 100г. – 90,46ккал. 

1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу. 
2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут. 
В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи.
ЛанаСвет Живая 11.06.2015 06:09
 1 
Вы пишите, что калорийность 
Надежда Громыко написал:
На 100г. – 90,46ккал.
А программа рассчитала
написал:
калорийность - 114

 И вы наверно не взвешивали готовый продукт, после приготовления вес может как увеличиться, так и уменьшится  - и это отразиться на калорийности;)

Татьяна Торова 14.06.2015 19:42
мнямка) спасибо)