Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
270
|
391.5 | 56.7 | 13.5 | 8.1 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1270 | 532 | 66 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
528
|
1225 | 19.5 | 79.2 | 107.7 |
Итого | 528 | 1225 | 19 | 79 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
280
|
316.4 | 66.1 | 5.3 | 1.1 |
Яблоко |
500
|
235 | 2 | 2 | 49 |
Грейпфрут |
600
|
210 | 4.2 | 1.2 | 39 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 1930 | 793 | 74 | 9 | 91 |
Итого за день | 3728 | 2550 | 160 | 107 | 220 |