Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Какао тертое |
15
|
83.9 | 2 | 7.4 | 2 |
Кокосовое Масло [Baraka] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 720 | 392 | 49 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизбургер [Бургер Кинг] |
1.01
|
288.9 | 14.7 | 11.3 | 32.1 |
Нагетсы [Макдоналдс] |
4.65
|
209.3 | 13 | 10.7 | 14.9 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Кофе Гляссе [Бургер Кинг] |
173
|
70.9 | 2.1 | 2.2 | 10.7 |
Итого | 289 | 589 | 30 | 24 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
280
|
316.4 | 66.1 | 5.3 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Капуста белокочанная |
500
|
140 | 9 | 1 | 23.5 |
Яблоко |
550
|
258.5 | 2.2 | 2.2 | 53.9 |
Итого | 1360 | 946 | 77 | 33 | 79 |
Итого за день | 2369 | 1928 | 156 | 72 | 156 |