полезная выпечка

Калорийность - 191.9 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 34.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес"	200 г
Мед пчелиный	60 г
Яблоки	100 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности	100 г
Малина	100 г
Арахис	10 г

Общая масса ингредиентов: 570 г

Масса готового блюда: 570 г

Время приготовления: 25 мин

Описание

Все ингредиенты смешать.Формочки смазать маслом и выпекать 25 минут в разогретой до 200 С духовке
На 100 г : белки 5,6 жиры 3,4 углеводы 34,3

Витамины и минералы рецепта

Ирина Миронюк 12.08.2015 08:34

добавьте масло которым смазывали формы в рецепт .вы не указали термообработку и откорректируйте вес готового блюда .калорийность увеличиться .и мед лучше не нагревать ,лучше сахар положить .

Капелька 12.08.2015 08:54

а можно и без масла силиконовые формочки использовать

Худышка- Агафонова 12.08.2015 17:16

без масла прилипает :o

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок