| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе нерастворимый для чашки |
315
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Творог |
143
|
198.9 | 18.9 | 5.9 | 17.4 |
| Йодомарин 100 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 473 | 255.4 | 18.9 | 5.9 | 31.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
333
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Крабовые палочки |
34
|
29.9 | 6 | 0.7 | 0 |
| Итого | 467 | 125.9 | 7.5 | 1.2 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
38
|
61.6 | 1 | 5.7 | 1.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
| Лук зеленый (перо) |
28
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Рассольник |
501
|
103.7 | 6.5 | 0.5 | 18 |
| Хлебцы Полоцкие |
9
|
33.1 | 1.1 | 0.1 | 6.7 |
| Итого | 1013 | 269.5 | 11.3 | 6.7 | 40.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Полоцкие |
10
|
36.8 | 1.2 | 0.2 | 7.5 |
| Шампиньоны с овощами |
185
|
200 | 17.2 | 12.4 | 4.1 |
| Итого | 195 | 236.8 | 18.4 | 12.6 | 11.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль жареный |
16
|
102.7 | 3.6 | 8.9 | 2 |
| Вода |
348
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
| Итого | 458 | 193 | 5 | 9.4 | 21.7 |
| Итого за день | 2606 | 1079.3 | 64.7 | 35.7 | 121.7 |
куда столько сахара в кофе? замените на сливки. ну и банан вечером я бы не стала есть. остальное-норм.