Калорийность - 182.2 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 14.6 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
94 г
Лук зеленый (перо) (Припускание)
20 г
Подсолнечное масло
5 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Общая масса ингредиентов: 121 г
Масса готового блюда: 105 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
берем сосиску (у меня молочные в натуральной оболочке, длинные)
делаем надрезы и сворачиваем в кольцо, кольцо закрепляем
зубочисткой, обжариваем в небольшом количестве масла подсолнечного.
Яйца разбиваем в бокал и не взбиваем а перемешиваем с солью/перцем
черным, (кто любит перец), выливаем в наш `цветочек` если
выливается наружу, не страшно) готовим 5 минут на медленном огне.
Подаем с зеленью и огурцом. Приятного аппетита, стройняшечки. Общая
калорийность 300 ккал/100 гр+овощи и зелень!