Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
175
|
406.9 | 10.7 | 21.5 | 45.5 |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
Вода |
246
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 671 | 551.9 | 12.4 | 24 | 73.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на молоке |
360
|
367.2 | 11.5 | 14.8 | 51.1 |
Итого | 360 | 367.2 | 11.5 | 14.8 | 51.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с капусты домашний |
310
|
342.2 | 5 | 30.1 | 12.7 |
Итого | 310 | 342.2 | 5 | 30.1 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1541 | 1261.3 | 28.9 | 68.9 | 137.3 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
150 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
6 |
36 |