| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша овсяная из хлопьев 4 злака |
317
|
138.5 | 4.8 | 2.5 | 24.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
16
|
105.8 | 0.1 | 11.6 | 0.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
176
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
| Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хондро-компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| L-карнитин+Магний |
1
|
1.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Сыр Адыгейский |
54
|
129.6 | 10 | 7.6 | 0 |
| Итого | 579 | 428.6 | 15.1 | 21.8 | 37.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| L-карнитин |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
158
|
74.3 | 0.6 | 0.6 | 15.5 |
| котлеты мясные с кабачком |
35
|
62.3 | 3.3 | 4.9 | 1.1 |
| Итого | 1198 | 136.6 | 4 | 5.6 | 16.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| капуста тушеная с помидором, перцем, луком и куриным филе |
300
|
72.9 | 4.8 | 3 | 6.6 |
| хлеб "Дарница" |
41
|
80.6 | 3.1 | 0.3 | 19.5 |
| кетчуп томатный HEINZ |
16
|
15.2 | 0.2 | 0 | 3.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
191
|
103.1 | 5.5 | 4.8 | 9.2 |
| Итого | 548 | 271.8 | 13.6 | 8.1 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Адыгейский |
49
|
117.6 | 9.1 | 6.9 | 0 |
| Скумбрия холодного копчения |
42
|
63 | 9.8 | 2.7 | 0 |
| Итого | 91 | 180.6 | 18.9 | 9.5 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| хлеб "Дарница" |
26
|
51.1 | 2 | 0.2 | 12.4 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
198
|
93.1 | 0.8 | 0.8 | 19.4 |
| Итого | 284 | 259.1 | 9.9 | 10.4 | 32.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра сазанья пробойная, соленая |
20
|
24.6 | 5 | 0.5 | 0 |
| хлеб "Дарница" |
27
|
53.1 | 2.1 | 0.2 | 12.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
| Варенье мятное |
12
|
24.9 | 0.1 | 0 | 6.1 |
| Сыр Адыгейский |
35
|
84 | 6.5 | 4.9 | 0 |
| Итого | 254 | 188.2 | 13.6 | 5.6 | 19.5 |
| Итого за день | 2954 | 1476.6 | 81.3 | 58.7 | 146.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
4.5 |
270 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
22.7 |
1362 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
22.7 |
1362 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
120 |
120 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
6 |
360 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
4 |
240 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
4.5 |
270 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |