| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины-скородумки |
111
|
141.2 | 5.3 | 6.4 | 16.5 |
| Яблоко (Припускание) |
55
|
23.4 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Сыр сливочный, с низким содержанием жира |
30
|
60.3 | 2.4 | 4.6 | 2.4 |
| Паста арахисовая |
8
|
52.8 | 1.4 | 4.6 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Витамины Вэлнэс пэк для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 405 | 279 | 9 | 15 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
270
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
| Итого | 270 | 126 | 1 | 1 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп лапша грибная |
150
|
62 | 2.4 | 3.2 | 6.1 |
| Рыба (филе) припущенная |
130
|
189.7 | 17.9 | 9.8 | 8.2 |
| Салати из капусты белокачанной, огурца и зелени со сметаной |
110
|
59 | 1.3 | 4.3 | 3.6 |
| Итого | 390 | 310 | 21 | 17 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр адыгейский |
55
|
145.2 | 10.9 | 10.9 | 0.8 |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Помидор (томат), грунтовый |
79
|
19 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Питательный комплекс для волос и ногтей |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 160 | 214 | 13 | 11 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, грунтовый |
139
|
19.5 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
| Соевое молоко, шоколадное, необогащенное |
200
|
126 | 4.5 | 3.1 | 19.9 |
| Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
| Сухая смесь для коктейля "Нэчурал Баланс" |
20
|
74 | 8.4 | 1.6 | 6.4 |
| Творог 1% "Хуторок", Савушкин |
160
|
127 | 26.1 | 1.6 | 2.1 |
| Итого | 599 | 382 | 40 | 6 | 39 |
| Итого за день | 1824 | 1314 | 86 | 52 | 123 |