Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
150
|
492 | 10.8 | 12.8 | 83.3 |
творог лакомо 1,8% |
60
|
60.6 | 10.8 | 1.1 | 2 |
Вода, бутилированная, в общем |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3210 | 552.6 | 21.6 | 13.8 | 85.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
80
|
222.6 | 11 | 14.5 | 12.9 |
Итого | 80 | 222.6 | 11 | 14.5 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица бройлерная, только мясо, запечённая |
400
|
536 | 93.2 | 15.5 | 0 |
Итого | 400 | 536 | 93.2 | 15.5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
100
|
219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
Итого | 100 | 219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
200
|
656 | 14.4 | 17 | 111 |
Клубника, сырая |
400
|
128 | 2.7 | 1.2 | 22.7 |
Конфеты шоколадные |
40
|
227.6 | 1.6 | 15.8 | 21.7 |
шоколад риттер спорт марципан |
20
|
99.4 | 1.2 | 5.6 | 10.4 |
Итого | 660 | 1111 | 19.9 | 39.6 | 165.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чернослив в шоколаде |
5
|
23.2 | 0.2 | 1 | 3.4 |
Итого | 5 | 23.2 | 0.2 | 1 | 3.4 |
Итого за день | 4455 | 2664.4 | 155.7 | 98.3 | 288.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
28 |
28 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
0 |