Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог агрокомплекс обезжир в банке |
200
|
170 | 36 | 1.2 | 6.6 |
Мед пчелиный |
115
|
377.2 | 0.9 | 0 | 92.3 |
Итого | 315 | 547.2 | 36.9 | 1.2 | 98.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фермерский сыр |
180
|
372.6 | 33.3 | 25.2 | 2.7 |
Макароны в томате |
155
|
182.7 | 5.3 | 0.6 | 38.9 |
Квашеная капуста |
160
|
43.2 | 2.6 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 495 | 598.5 | 41.1 | 26 | 49.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
270
|
126.9 | 2.2 | 1.1 | 21.9 |
Итого | 270 | 126.9 | 2.2 | 1.1 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
500
|
160 | 3.4 | 1.5 | 28.4 |
Итого | 500 | 160 | 3.4 | 1.5 | 28.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиколинат хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Берокка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чудо молоко банановое |
50
|
33.5 | 1.4 | 1 | 4.7 |
Итого | 1652 | 33.5 | 1.4 | 1 | 4.7 |
Итого за день | 3232 | 1466.1 | 85 | 30.8 | 213.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
115 |
115 |
Александра написал:хммм надо попробовать. а где вы купили? ни разу в наших магазинах не видела
с кленовым сиропом
Ари Печенюгина написал:Это значит, что ваш обмен приходит в норму. Организм хочет есть столько, сколько надо для поддержания веса. Это нормально.
срываться можно и при таком отменном питании
Юлия Смолкина написал:только "не больше" :D а так, надо запомнить, очень хорошо подмечено :)
Главное что бы к Новому 2016 году Вы весили не меньше, чем к Новому 2017 и 2018 и т.д. годам
Ари Печенюгина написал:У Вас изящные руки и талия. Это здорово, когда вверху все красиво и худеть не надо, а для низа достаточно физ. нагрузки и обертываний)
да там вся проблема в ногах. и фото сделано до мзр, сейчас я немного худее, правда, опять же только сверху, а ноги лишь подтянулись, но объемы с них не ушли, в то время как сверху все ребра торчат