Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 1200 | 14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
552
|
176.6 | 3.7 | 1.7 | 31.4 |
Ladys formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ананас |
138
|
71.8 | 0.4 | 0.1 | 16.3 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 692 | 257.4 | 4.1 | 2.8 | 47.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Сыр Natura |
100
|
330 | 24 | 25 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) |
30
|
33.9 | 7.1 | 0.6 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
40
|
40.4 | 1.7 | 0.4 | 7.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Итого | 900 | 557.2 | 41.3 | 29.9 | 29.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
50
|
14 | 0.1 | 0 | 3.4 |
Мармелад Мармеландия Лимонные дольки |
27
|
88 | 0 | 0 | 21.9 |
Пастила морковная с орехами |
100
|
350 | 4.5 | 12 | 38 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 378 | 581 | 10.4 | 19.4 | 72.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ladys formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кефаль |
150
|
132 | 26.3 | 3 | 0 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 671 | 204.2 | 28.7 | 7.2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1 | 9 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 3842 | 1624.7 | 84.9 | 61.7 | 165.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
70 |
20 |
90 |
Дистанция |