| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Итого | 400 | 14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, котлетное мясо |
100
|
162 | 17.8 | 10 | 0 |
| Помидоры (томаты) соленые |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
80
|
70.4 | 0.9 | 4.7 | 6 |
| Морковь по-корейски |
30
|
33.8 | 0.4 | 2.5 | 2.7 |
| Конина |
40
|
66.8 | 7.8 | 4 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.2 | 6.6 | 0.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 560.5 | 37.8 | 28.3 | 37.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД (порция 230 гр) |
100
|
73.6 | 2.1 | 2.1 | 11.7 |
| McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с конфетами "M and M'S" |
180
|
318.6 | 7.2 | 11.6 | 47.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника, сырая |
100
|
32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 630 | 424.2 | 10 | 14 | 65.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Творог 18% жирности |
150
|
354 | 22.5 | 27 | 4.2 |
| Итого | 250 | 586 | 27.7 | 27.3 | 55.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны, сырые |
100
|
22 | 2.5 | 0.1 | 3.7 |
| вино красное сухое Bordeau[ |
600
|
432 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 700 | 454 | 2.5 | 0.1 | 4.9 |
| Итого за день | 2530 | 2094.5 | 79.2 | 76.7 | 166.3 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
25 |
30 |
105 |
Дистанция |
Итог |
|
Время |
|
Дистанция |
Итог |
|
Время |
|
Дистанция |
Итог |
|
Время |
|
Дистанция |