| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Рис коричневый вареный |
180
|
198 | 4.7 | 1.6 | 41 |
| Кета соленая |
170
|
312.8 | 41.3 | 16.3 | 0 |
| Зефир |
90
|
293.4 | 0.7 | 0.1 | 71.8 |
| Желе из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон) |
150
|
104.1 | 3.9 | 0 | 23.4 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
40
|
173.2 | 1.8 | 9.8 | 19.5 |
| Итого | 790 | 1256.9 | 54.5 | 44 | 160.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой |
200
|
102 | 1 | 1 | 19 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 334 | 6.2 | 1.3 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с лимоном |
100
|
41.1 | 0.2 | 0.1 | 10.6 |
| Камбала дальневосточная |
200
|
180 | 31.4 | 6 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 221.1 | 31.6 | 6.1 | 10.6 |
| Итого за день | 3790 | 1814 | 92.5 | 51.4 | 247.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
50 |
150 |
Вес снаряда |
50 |
50 |
50 |
7500 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
900 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
50 |
150 |
Вес снаряда |
50 |
50 |
50 |
7500 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
50 |
150 |
Вес снаряда |
0 |