Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
400
|
42.8 | 2.8 | 3.2 | 0.8 |
Итого | 400 | 42.8 | 2.8 | 3.2 | 0.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
котлеты из сома |
175
|
220.2 | 24.9 | 7.5 | 13.3 |
Итого | 275 | 231.2 | 25.6 | 7.6 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
420
|
226.8 | 12.2 | 10.5 | 17.6 |
Итого | 1220 | 226.8 | 12.2 | 10.5 | 17.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Итого | 65 | 269.1 | 5.7 | 13.6 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
162
|
234.9 | 34 | 8.1 | 4.9 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
26
|
51.2 | 1.6 | 0.3 | 10.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
180
|
97.2 | 5.2 | 4.5 | 7.6 |
Итого | 408 | 430.9 | 41.9 | 16.9 | 24.4 |
Итого за день | 3108 | 1335.1 | 90.2 | 52.6 | 118.3 |