| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный в турке |
215
|
40 | 1.3 | 1.5 | 5.4 |
| Кальций Д3 Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Комбилипен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
| Колбаса вареная, докторская |
35
|
90 | 4.5 | 7.8 | 0.5 |
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
60
|
143.4 | 3.5 | 2.8 | 24.5 |
| Итого | 897 | 430.6 | 19.3 | 19.9 | 42.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка сборная мясная |
300
|
206.1 | 15.6 | 13.8 | 5.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный в турке |
215
|
40 | 1.3 | 1.5 | 5.4 |
| Итого | 1020 | 277.5 | 17 | 18.7 | 10.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный в турке |
215
|
40 | 1.3 | 1.5 | 5.4 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 235 | 160.2 | 5.4 | 12.1 | 7.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| макароны по флотски |
120
|
460.8 | 17.2 | 24.8 | 41.2 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный в турке |
215
|
40 | 1.3 | 1.5 | 5.4 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 890 | 518.3 | 19.1 | 26.4 | 50 |
| Итого за день | 3042 | 1302.5 | 57.7 | 72.5 | 104.1 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |