Мой здоровый рацион
Наталья
21.03.2021 16:45

Брауни из кабачка пэпэ

Калорийность - 159.2 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 12 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 150 г
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Овсяные отруби 40 г
Кукурузный крахмал 10 г
Какао-порошок 10 г
Творог 5% жирности 200 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное 30 г
Общая масса ингредиентов: 490 г
Масса готового блюда: 360 г
Количество порций: 6
Описание
Корж
Кабачок, желток, отруби, крахмал, какао, 3 пакета сах зама, ваниль, корицу, соду уксус проблендарить, вылить в форму 15х15 и запечь в микроволновке 3 мин мощность 800.
Достать, остудить, вынуть, разрезать пополам..
Крем
Творог, молоко, ваниль, сах зам 2 пакета проблендарить, отдельно взбить белок ссолью до пиков, соединить с творогом, аккуратно перемешать.
Крем выложить между половинка и коржа.. Настояться пару часов..
Какао можно увеличить по вкусу..